6 loại rau củ giúp bạn dưỡng trắng da từ sâu bên trong tại nhà

Dưỡng trắng da là quá trình lâu dài và cần sự kiên trì của mỗi người. Cùng xem 6 loại rau củ giúp bạn dưỡng trắng da từ sâu bên trong tại nhà sau đây nhé!

1. Dưỡng trắng da bằng giá đỗ

Đây là một nguồn nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm và giá thành cực kỳ rẻ. Bên trong mỗi cọng giá chứa rất nhiều vitamin A – dưỡng chất quan trọng hàng đầu cho cơ thể, đặc biệt là vùng mắt. Bên cạnh đó, các thành phần bên trong giá đỗ còn hỗ trợ làm mờ nám, ngăn chặn sự hình thành tàn nhang và giúp làm trắng da.

Giá đỗ cũng rất giàu vitamin C và chất xơ, sử dụng món ăn làm từ giá đỗ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cường quá trình hình thành chất insulin trong cơ thể. Làn da sẽ trắng mịn bất ngờ nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên đấy.

2. Dưỡng trắng da từ sâu bên trong nhờ cà chua

Tương tự giá đỗ, bên trong cà chua cũng chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C. Sử dụng cà chua để đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Thời gian dài sử dụng sẽ giúp làn da trở nên trắng mịn một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, cà chua cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chúng hỗ trợ cải thiện kết cấu làn da, giúp da sáng bật tone theo thời gian. Bạn nên sử dụng cà chua tươi để hiệu quả làm đẹp được phát huy cao nhất. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ bất ngờ bởi sự thay đổi rõ rệt trên làn da đó.

3. Sử dụng củ cải trắng

Một nguyên liệu khá bất ngờ khi góp mặt trong danh sách này. Bên trong củ cải trắng chứa khá nhiều vitamin C – một hoạt chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ kiềm chế quá trình hình thành hắc sắc tố melanin. Tác nhân chính gây nên thâm, sạm, nám trên da.

Một số dưỡng chất bên trong củ cải cũng giúp ngăn chặn các sắc tố làm xám, xỉn màu da. Sử dụng thời gian dài sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng và sạch sẽ.

4. Nấm – nguyên liệu giúp dưỡng trắng da từ bên trong

Nấm là một loại thực vật rất giàu vitamin D – một hoạt chất cực kỳ tốt cho da. Bên cạnh đó những dưỡng chất như selen, các tinh chất chống oxy hóa,… Những chất này sẽ là hàng rào bảo vệ tốt cho làn da khi ánh nắng mặt trời thâm nhập vào da.

Ngoài ra, nấm cũng rất tốt cho cơ thể. Việc bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày, chúng sẽ bảo vệ làn da của bạn cực kỳ tốt, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Bảo vệ tối ưu cho làn da trước tác nhân gây nám, sạm,… cho làn da trắng sáng hơn mỗi ngày.

5. Sử dụng đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là giải pháp rất tốt cho các vấn đề sức khỏe của bạn. Chúng cũng là một trong số nguyên liệu khắc chế làn đen, sạm, nám,… Hạt đậu cũng được chứng minh có thể loại bỏ các sắc tố sậm màu của da. Hơn nữa, bên trong đậu cũng chứa lượng lớn hàm lượng vitamin A cao giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

Bạn có thể chế biến bằng cách trộn salad hoặc hầm chung với xương. Sử dụng đậu Hà Lan thường xuyên rất tốt cho việc làm sáng da. Đừng quên thêm nó vào bữa ăn mỗi ngày nhé!

6. Mướp là nguyên liệu dưỡng trắng da hiệu quả

Theo nhiều nghiên cứu mướp chứa khá nhiều thành phần tốt cho da. Một số thành phần giúp tăng cường nhuận hoạt da, giúp diệt sạch vi khuẩn trên da hay tiêu độc dưới da. Từ đó giúp làn da sáng mịn, căng bóng hơn mỗi ngày. Không chỉ là các bạn nữ, các bạn nam cũng có thể sử dụng nguồn nguyên liệu làm đẹp này.

Vẫn biết 6 loại rau củ này là rất tốt cho cơ thể. Giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong. Tuy nhiên, bạn không nên bỏ qua những tác dụng vô cùng lớn của các loại mỹ phẩm nhé!

Xem thêm bài viết: Tác dụng của việc tẩy tế bào chết có thể bạn đã bỏ quên