Tái tạo làn da tuổi 20 nhờ bí quyết sau đây

Làn da mềm mịn, căng bóng và trắng sáng là mong ước chung của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã biết cách chăm sóc cho nó. Mách cho bạn cách tái tạo làn da tuổi 20 nhờ bí quyết sau đây.

Quá trình tái tạo tế bào da diễn ra như thế nào?

Mỗi ngày, làn da của bạn sẽ liên tục đào thải những tế bào già cỗi, chết đi. Thông thường những tế bào mới sẽ hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, chúng còn phù thuộc vào cách chăm sóc của bạn.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu, ở tuổi 20, bạn chỉ mất 20 ngày để tái tạo làn da. Nhưng khi 30 tuổi, con số đã tăng lên thành 30 ngày. Thế nên, càng lớn tuổi, da sẽ mất nhiều thời gian hơn để tái tạo, phục hồi.

Tái tạo da sẽ diễn ra theo quy trình như sau: bề mặt da của chúng ta được cấu tạo từ nhiều lớp tế bào có liên kết chặt chẽ. Lớp cuối cùng sẽ là những tế bào gốc có chức năng sinh sản, phân chia thành những tế bào mới. Khi phát triển đầy đủ, lớp tế bào mới này sẽ di chuyển lên bề mặt tế bào da.

Thế nên, chúng ta cần biết cách hỗ trợ để làn da kích thích sản sinh những tế bào mới. Từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, tươi tắn, hồng hào và đầy sức sống.

Tái tạo làn da tuổi 20 nhờ bí quyết sau đây

Cấp ẩm vừa và đủ cho da

Mỗi ngày, làn da sẽ trải qua quá trình bảo vệ cơ thể. Đương đầu với các tác nhân gây hại từ môi trường như: khói, bụi bẩn, ánh sáng mặt trời,… Da cần được cấp nước, giữ ẩm thường xuyên. Đây chính là nguyên nhân mà da em bé lúc nào cũng căng mịn vì chứa tới 83% là hàm lượng nước.

Mỗi ngày, lượng nước trong cơ thể, dưới da sẽ thoát ra ngoài bằng nhiều cách. Chúng ta sẽ không có khả năng làm thay đổi quá trình đó nhưng có thể bổ sung kịp thời cho da. Uống nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày hay sử dụng các dạng kem có khả năng cấp ẩm cho da.

Khi để cơ thể không trải qua giai đoạn thiếu nước, khô da. Bạn sẽ cảm thấy da của mình mềm mịn, căng mướt và sáng hồng hơn. Bên cạnh đấy, còn có một số công dụng như:

+ Hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi bên ngoài cơ thể.

+ Hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng, hấp thụ tốt hơn. Từ đó nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

+ Giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, từ đó sửa chữa, tái tạo những tế bào da bị hư tổn.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da

Để làn da có thể được tái tạo một cách hoàn hảo nhất, bạn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho làn da. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ cho quá trình tái tạo da như:

+ Vitamin C: Là một loại chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình sản sinh và tái tạo collagen dưới da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nó cung có tác động nhất định đến quá trình tái tạo da.

+ Vitamin A: Nghiên cứu gần đây cho thấy vitamin A có khả năng giúp tăng sự sản sinh hai thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch của da: procollagen (tiền thân của collagen) và glycosaminoglycan (thành phần giúp làn da giữ nước, giảm thiểu nếp nhăn và tăng sinh collagen cho làn da).

+ Nucleic acid: Là một chất giữ vai trò quan trọng trong việc chống lại quá trình lão hóa da. Chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như: cá, đậu, trái cây,… Thường xuyên bổ sung chúng sẽ giúp da giảm nếp nhăn đáng kể.

+ Beta-glucan: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những phân tử này sẽ hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch. Hiệu quả trong việc chữa lành vết bỏng nhanh chóng, bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời và khả năng tái tạo làn da.

Sử dụng mỹ phẩm có chức năng hỗ trợ tái tạo làn da

Ở ngưỡng cửa ngoài 25 tuổi, làn da của bạn sẽ bắt đầu chịu sự lão hóa. Nếp nhăn, vết chân chim,… sẽ dần xuất hiện. Điều này đòi hỏi bạn cần có một phương pháp chăm sóc thực sự hiệu quả cho làn da. Mỹ phẩm cũng sẽ giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn.