Những tác hại của trà sữa mà bạn nhất định phải biết!

Ngon miệng là thế, nhưng liệu bạn có biết tác hại của trà sữa ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da như thế nào không?

Trà sữa là một trong những thức uống được nhiều người ưa thích nhất hiện nay, đặc biệt là hội chị em phụ nữ. Ở mức độ vừa phải và liều lượng hợp lý, trà sữa cũng có thể là một nguồn cung cấp dinh dưỡng khá tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, đối với những cô nàng “nghiện” trà sữa thì việc chỉ uống ở mức độ vừa phải là điều không thể. Nếu bạn thực sự hiểu và biết được những tác hại của trà sữa đối với cơ thể, rất có thể bạn sẽ nói lời tạm biệt với “người bạn thân” này đấy.

5 tác hại của trà sữa đối với sức khỏe và làn da

Khiến da dễ nổi mụn

Trong trà sữa thường chứa đường, sữa và cả tinh bột từ các loại topping (thạch). Chúng đều là những nguyên liệu mà nếu chúng ta nạp vào quá nhiều sẽ gây ra tình trạng nóng, mất cân bằng các chất trong cơ thể và dẫn đến sự hình thành nên mụn. Mặt, cổ và ngực… là những vùng da chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất bởi tác hại của trà sữa.

Nếu bạn mong muốn sở hữu và giữ gìn một làn da trắng sáng, mịn màng, không mắc phải các vấn đề da liễu – cụ thể là mụn, bạn nên hạn chế uống trà sữa. Đặc biệt, những cô nàng thuộc tuýp da dầu mụn cần phải thận trọng hơn ai hết. Bởi làn da của các bạn vốn đã thường xuyên nổi mụn do bít tắc lỗ chân lông, việc nạp quá nhiều trà sữa sẽ chỉ khiến cho tình trạng mụn trên da trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì

Nếu bạn mong muốn sở hữu một vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe mạnh thì hãy tập nói không với việc uống trà sữa mỗi ngày. Tác hại của trà sữa sẽ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì hoặc thiếu hụt dinh dưỡng.

Riêng với trẻ em, nếu bạn liên tục cho bé uống quá nhiều trà sữa, quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể bé sẽ bị cản trở. Dù là ít hay nhiều, tác hại của trà sữa cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ em.

Làm mất ngủ, lão hóa sớm

Dù không quá nhiều nhưng hàm lượng trà trong mỗi ly trà sữa sẽ đủ để khiến một số cô nàng phải mất ngủ cả đêm. Trong trà có chứa một lượng nhỏ caffeine, “đánh thức” thần kinh, giữ cho bạn được tỉnh táo và hẳn nhiên là sẽ khiến bạn mất ngủ. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải tình trạng “say” trà. Cơ thể sẽ dần trải qua những trạng thái từ hồi hộp, lo lắng cho đến tim đập nhanh – gây khó chịu và mệt mỏi.

Nếu điều này xảy ra thường xuyên, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hóa như bọng mắt, quầng thâm, nếp nhăn… Nhìn chung, tác hại của trà sữa sẽ khiến bạn phải trằn trọc về đêm, thức khuya hay mất ngủ – ảnh hưởng trực tiếp đến sắc đẹp của làn da.

Gây lo lắng và mệt mỏi

Mặc dù một số loại trà có khả năng giúp cơ thể được thư giãn và dễ ngủ, song cũng có những loại trà có tác dụng ngược lại bởi chúng có chứa nồng độ caffeine quá cao. Những loại trà này sẽ kích thích các tế bào não hoạt động, làm mất cân bằng các hóa chất trong não, hình thành cảm giác lo lắng và mệt mỏi. Nếu bạn dùng hơn 150ml trà sữa trong một ngày, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự bồn chồn này.

Tổn thương gan và thận

Hiện nay, trên thị trường bày bán tràn lan những loại trà không rõ nguồn gốc cũng như chất lượng. Nếu vô tình mua phải hay uống phải những loại trà này, bạn sẽ có nguy cơ mắc phải những bệnh lý về gan hay thận. Nếu trà sữa không được pha chế đúng quy cách hoặc được pha từ những loại trà kém chất lượng có chứa chất hóa học, việc nạp quá nhiều thức uống này vào cơ thể sẽ làm tổn thương đến chức năng gan và thận.

Cách làm giảm tác hại của trà sữa

• Không uống trà sữa quá nhiều. Tốt nhất, bạn chỉ nên thưởng thức trà sữa 1 lần/tuần.
• Giảm bớt lượng đường, sữa trong mỗi ly trà sữa.
• Hạn chế thêm quá nhiều các loại topping như kem béo, trân châu…
• Chỉ uống trà sữa của những thương hiệu uy tín và công bố rõ ràng về nguồn gốc nguyên liệu.
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo đã nạp vào.

Nếu bạn muốn sở hữu một sắc vóc hoàn hảo với thân hình vừa vặn và làn da láng mịn, hãy “cai” trà sữa từ ngay bây giờ! Thay vào đó, các nàng của nhà YHL có thể thử những loại nước ép hay sinh tố làm từ trái cây – vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe và làn da.

>>> Xem thêm: 7 loại thực phẩm làm đẹp da nên có trong bữa ăn của bạn