Tác dụng của các loại Vitamin đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Bên cạnh những lợi ích sức khoẻ, tác dụng của các loại Vitamin còn mang lại hiệu quả cực kỳ to lớn cho quá trình làm đẹp da.

Theo nhiều nghiên cứu, Vitamin nói chung đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể và làn da. Vì vậy, khi thiếu hụt các loại dưỡng chất này, cơ thể sẽ hoạt động kém hơn, làn da sẽ trở nên thiếu sức sống, xỉn màu và thậm chí là nổi mụn. Hãy cùng YHL tham khảo những thông tin sau đây để hiểu rõ hơn về những tác dụng của các loại Vitamin đối với sức khoẻ và sắc đẹp nhé!

Tác dụng của các loại Vitamin đối với sức khoẻ

• Tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể.
• Tạo năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
• Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Tham gia hỗ trợ điều trị các bệnh lý của cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
• Bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các tác nhân gây nhiễm trùng.
• Tái tạo các cấu trúc bị tổn thương. 

Tác dụng của các loại Vitamin đối với sắc đẹp

Vitamin D

Được biết đến như một loại dưỡng chất “trời phú”, Vitamin D có công dụng tạo độ ẩm cho da, giúp làn da trở nên căng mịn, hạn chế tình trạng nứt nẻ. Phần lớn các loại Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời, vì thế nhiều chuyên gia vẫn khuyến khích chúng ta nên tắm nắng đều đặn để cơ thể có thể hấp thụ lượng dưỡng chất này. Tuy nhiên, nếu chị em quá bận rộn với những sinh hoạt và công việc hàng ngày, hãy tăng cường bổ sung Vitamin D qua các loại thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, các loại ngũ cốc…

Vitamin C

Nhắc đến chăm sóc da, Vitamin C chắc hẳn không còn là dưỡng chất xa lạ nhờ khả năng bổ sung Collagen, duy trì độ khoẻ mạnh trên da. Vitamin C được tìm thấy với hàm lượng lớn ở cả bên trong lẫn bên ngoài bề mặt da.

>>> Xem thêm: Những lợi ích tuyệt vờ mà Vitamin C đem lại

Vitamin B2

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu hụt Vitamin B2 có thể dẫn đến tình trạng da nhờn, xuất hiện nám và đốm đồi mồi. Do đó, bạn nên tìm cách bổ sung dưỡng chất quan trọng này để có thể giải quyết các vấn đề trên da một cách nhanh chóng và triệt để.

Vitamin B3, B5

Tác dụng của các loại Vitamin B trong làm đẹp là không có gì để bàn cãi. Nhờ công dụng cải thiện độ đàn hồi và tái tạo làn da hiệu quả, 2 loại Vitamin B3 và Vitamin B5 được đánh giá là 2 dưỡng chất lý tưởng cho những cô nàng có làn da khô.

>>> Có thể bạn sẽ thích: Kem Dưỡng Ẩm & Phục Hồi Da YHL – Bí quyết cho làn da ẩm mướt, mịn màng

Vitamin E

Các đốm đen trên bề mặt da có thể xuất hiện bởi nhiều yếu tố như lão hóa, tổn thương các gốc tự do hay các vấn đề liên quan đến gan. Là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chống lại các gốc tự do, Vitamin E hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này. Đồng thời, dưỡng chất có trong Vitamin E cũng giúp làm sạch bụi bẩn, các tạp chất khác và duy trì sự cân bằng dầu trên da của bạn.

Vitamin E là một loại Vitamin tan trong chất béo, vì vậy nó sẽ được hấp thụ vào da một cách dễ dàng để hỗ trợ làm mờ dần các vết sẹo cũng như các vết thâm do mụn. Quan trọng hơn, Vitamin E có thể giúp kiểm soát lượng dầu do da tiết ra tự nhiên, vì vậy nó rất cần thiết cho những ai có làn da dầu (xem thêm)

Vitamin A

Vitamin A được coi là một trong những loại Vitamin tuyệt vời dành cho da dầu nhờ khả năng điều tiết nhờn. Ngoài ra, Vitamin A cũng rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, giảm sản xuất dầu nhờn cũng như trẻ hóa làn da. Nhờ cơ chế giảm viêm và thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố, Vitamin A còn giúp ngăn chặn hình thành tổn thương do mụn viêm gây ra.

Vitamin K

Dù không được nhắc đến thường xuyên như tác dụng của các loại Vitamin khác, Vitamin K cũng mang lại không ít những lợi ích làm đẹp cho da. Nổi trội nhất phải kể đến chính là khả năng cải thiện những vết thâm tím và nâng tone. Đối với những chị em đang lo lắng về quá trình lão hoá, dưỡng chất này sẽ giúp cho làn da “có tuổi” của bạn trở nên săn chắc, hạn chế tối đa tình trạng da chảy xệ.

Vitamin H

Vitamin H nghe có vẻ xa lạ, nhưng Biotin thì chắc hẳn đã quen thuộc với chị em rồi đúng không? Đúng vậy, Vitamin H chính là Biotin – thành phần làm đẹp tuyệt vời không chỉ giúp làn da của các nàng trở nên săn chắc, mà còn làm cho tóc trở nên suôn mượt hơn thấy rõ.

Vitamin H có thể tham gia vào quá trình chuyển hóa mỡ và bã nhờn trên da. Nói cách khác, dưỡng chất này sẽ có vai trò giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng và giảm mụn rõ rệt. Nếu bạn để cơ thể thiếu hụt Vitamin H, bạn sẽ dễ phải đối mặt với những tình trạng như rụng tóc, tóc chẻ ngọn, da thô ráp và dễ bị viêm nhiễm hơn. 

Qua bài viết trên, hy vọng các chị em nhà YHL đã hiểu hơn về tác dụng của các loại Vitamin đối với sức khoẻ và làn da. Có thể thấy, mỗi loại Vitamin đều có những lợi ích làm đẹp khác nhau. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất qua đường thực phẩm, bạn cũng nên đầu tư cho mình những dòng sản phẩm chăm sóc có chứa các loại Vitamin để tăng cường nuôi dưỡng làn da.